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こんにちは！

リオンです！

今回はよくモデルさんも

たくさん摂取している

水についてお話します！

みなさん！

水についてどのような

イメージをお持ちですか？

よくモデルさんが

「1日2-3L飲みますね」

など言ってますよね笑

実際、お水を

このくらい飲むことは

体にとっていいことが

多いんです！

これを日常生活に

組み込まないなんて

そんな損なことは

ないくらいです！

これはダイエットにも

通ずる話があるので

ここで紹介します！

お水をたくさん飲むことで

老廃物が体外に

排出されるという話は

聞いたことあるでしょうか

これにより肌が

きれいになるとか

ならないとか、、、

ですが今回はダイエットの話なので

ここのところは置いておきます！

ところでみなさんは

寒いところに行くと

体ってどうなります？

震えてきますよね！！

この震えるという行為は

体が体温を上げるために

行ってある行為で

基礎代謝をあげようとしているのです

さて基礎代謝が上がるということは

どのようなことだったでしょうか

そうですね！

カロリーが消費されます！

この原理と同じで体温より低い水が

体内に入ってくると微量ではありますが

体は体温が下がらないように代謝を上げます

カロリー消費が起こりますよね！

このように

水を少し多めに

摂取することは

カロリー消費を底上げします

ぜひ今すぐお水を

たくさん買ってきて

1日2-3L飲んでみましょう！

最初は無理しなくても大丈夫です！

徐々に飲む量を増やしていき

習慣化していきましょう

今回の記事はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！