こんにちは！ リオンです！！ 今回はみなさん 誰もがぶち当たる 停滞期 についてお話します！ ダイエットしたことある人も したことない人も 一度は聞いたことあるのでは ないでしょうか？ 停滞期って一般的には ダイエットを進める中で なかなか体重が落ち…

こんにちは！ リオンです！！ 今回は 停滞期に取るべき行動 についてお話しします！ 停滞期の仕組みについては 違う記事で紹介していますので そちらをご覧ください！ さて、今回は そのように起こる停滞期に どのように対処すれば 再びダイエットが進むのか…

こんにちは！ リオンです！ 今回は痩せやすい 食事のタイミングや回数 についてお話します！ みなさん 日々の食生活において 食事回数は 1日何回ですか？ 基本1日3食食べる人が ほとんどではないでしょうか？ 朝起きるのが遅くて 2食の人も多いですかね笑 で…